• digitalisaatio
• mielenterveys
• terveysteknologia

Mielenterveyden haasteet koskettavat nykyään yhä suurempaa osaa väestöä. Samaan aikaan ihmiset etsivät arkeensa sopiva, yksinkertaisia ja helposti saavutettavia tapoja tukea omaa jaksamistaan. Ai2Ai Oy:n kehittämä PALL0 tarjoaa uudenlaisen tavan yhdistää teknologian ja hyvinvoinnista huolehtimisen.

Eritasoiset haasteet emotionaalisessa hyvinvoinnissa ovat kasvussa kaikissa ikäryhmissä, ja samalla tarve saavutettaville ja matalan kynnyksen tukimuodoille lisääntyy. Samanaikaisesti eri teknologiset ratkaisut ovat nousemassa keskeiseksi osaksi ihmisten arkea, ja ne kehittyvät nopealla tahdilla. Erityisesti puettavat ja mukana kannettavat laitteet tarjoavat uudenlaisia tapoja seurata kehoa ja mieltä sekä tukea palautumista, sillä ne pystyvät antamaan reaaliaikaista palautetta esimerkiksi stressitasosta ja palautumisesta. Opinnäytetyössä pohdittiin teknologian roolia emotionaalisen hyvinvoinnin tukijana, erityisesti PALL0-laitteen näkökulmasta.

Mikä on PALL0?

PALL0 on noin golfpallon kokoinen, käyttäjän kädessä tai taskussa mukana kulkeva laite, joka voi reagoida muun muassa käyttäjän liikkeisiin ja puristuksiin. PALL0n toiminta rakentuu sensoreiden, LED-valojen, äänen, värinän, ladattavan akun ja 64×64 -kokoisen näytön yhteistyöstä, ja näiden avulla PALL0 pystyy ohjaamaan käyttäjää erilaisten harjoitusten tekemisessä, sekä mittaamaan tuotettua dataa. PALL0n pelilillistetyt toiminnot tekevät siitä helposti lähestyttävän ja eri harjoitusten tekemisestä kutsuvaa ja hauskaa.

Positiiviset asenteet ja odotukset PALL0a kohtaan

Opinnäytetyöhön sisältyi kyselytutkimus, johon saatiin 25 osallistujaa nuorten aikuisten ja sitä vanhempien kohderyhmästä. Vastaajajoukko koostui pääosin alle 30-vuotiasta aikuisista, mutta mukaan mahtui myös sitä vanhempia ja yli 50-vuotiaita. Kyselyn alussa vastaajille esiteltiin PALL0 ja sen konsepti, jonka jälkeen osallistujat vastasivat kymmeneen kysymykseen, joista kuusi oli avoimia kysymyksiä. Kyselyn tavoitteena oli selvittää vastaajien suhtautuminen terveysteknologiaan ja PALL0oon.

Kyselyssä selvisi vastaajien myönteinen suhtautuminen terveysteknologiaan ja PALL0oon, mutta sen käyttöön liittyi myös selkeitä odotuksia ja huolia. Kyselyyn vastanneista valtaosa oli jo käyttänyt jonkinlaista terveysteknologian muotoa lähinnä unen, stressin, liikunnan tai palautumisen seurantaan, joka vaikutti PALL0n positiiviseen vastaanottoon.

Samalla esiin nousi myös haasteita, jotka voivat vaikuttaa uuden laitteen käyttöönottoon. Aiemmissa kokemuksissa mainittiin erityisesti akunkeston heikkous, epätarkaksi koettu data, hankaluus ylläpitää rutiinia, sekä huoli tietoturvasta.

Kyselyn perusteella 60 prosenttia vastaajista kuitenkin uskoi PALL0n voivan tukea emotionaalista hyvinvointia, ja enemmistö osoitti myös valmiutta kokeilla laitetta.

Kokeilua ja käyttöä edistäviksi tekijöiksi kyselyn vastaajat mainitsivat:

• helppokäyttöisyys
• yksinkertainen muotoilu
• rauhoittavat valot ja värit
• lempeät muistutukset
• ohjatut harjoitukset

Kielteisiksi perustelluissa vastauksissa korostuivat epäluottamus tietoturvaan sekä epävarmuus laitteen toimivuudesta. Vastauksista välittyy kuitenkin selkeä kiinnostus uuteen ja yksinkertaiseen menetelmään tukea omaa hyvinvointia.

Konkreettiset ja yksinkertaiset ratkaisut suosiossa

Vastaukset kyselyn avoimiin kysymyksiin toivat esiin vahvan kiinnostuksen erityisesti hengitys- ja mindfulness-harjoituksiin, mielialan seurantaan, ahdistusta lievittäviin toimintoihin sekä lyhyisiin, vaiheittain eteneviin ohjeisiin. Tuloksista myös selvisi, että vastaajat eivät kaipaa lisää monimutkaisia ja aikaa vieviä laitteita, vaan yksinkertaisia ratkaisuja, jotka tarjoavat tukea eri arjen hektisissä tilanteissa.

Vaikka kyselyn otoskoko oli rajallinen, tulokset antavat kuitenkin suuntaa sille, millaiset ominaisuudet voisivat olla potentiaalisesti houkuttelevia käyttäjille. Ne tukevat näkemystä siitä, että yksinkertainen, rauhoittava ja helposti omaksuttava hyvinvointiteknologia voi madaltaa kynnystä ottaa käyttöön uusia tapoja tukea omaa emotionaalista hyvinvointia. PALL0n kohdalla tämä kertoo potentiaalista vastata selkeään tarpeeseen eli tarjota konkreettinen, pieni ja helposti lähestyttävä väline tunnetaitojen ja palautumisen tukemiseen.

Lähteet:

Lundell, J. 2025. PALL0 emotionaalisena tukena ja stressinhallinnan välineenä – Theseus, Turun ammattikorkeakoulun opinnäytetyö.

Artikkelikuva: geralt, 2022. Pixabay https://pixabay.com/illustrations/satisfaction-health-pleasure-smile-7196040/