• esiintymisjännitys
• jännitys
• näyttelijä
• näyttelijäntyö

Esiintymisjännitys on hyvin tunnistettava ilmiö, joka koskettaa varmasti kaikkia ihmisiä jollakin tavalla. Esiintymisjännityksestä tunnutaan puhuttavan melko vähän teatterityöskentelyssä, vaikka näyttelijä voi kokea yhtä voimakasta jännitystä kuin kuka tahansa muukin.

Esiintymisjännitys näyttelijäntyössä on aina kuulostanut mahdottomalta. Näyttelijä on tottunut työskentelemään katseiden alla ja olemaan esillä, joten voiko näyttelijä kokea esiintymisjännitystä?

Esiintymisjännityksen kokemuksesta

Jännityksen kokija voi tuntea jännityksen olevan este tai rajoite hänen omalle ilmaisulleen. Tämä voi johtua siitä, että esiintymisjännityksestä ei puhuta teattereissa kovinkaan paljoa, jolloin esiintymisjännityksen kanssa saattaa tuntea olevansa yksin. 

Jännityksen ilmenemismuodot voivat olla hyvin erilaisia. Jokainen kokee oman jännityksensä omalla tavallaan, eikä ole olemassa selkeää määritelmää sille, miltä esiintymisjännitys tuntuu. Jännittäminen liittyy vahvasti ihmisten tarpeisiin pärjätä ja tulla hyväksytyksi toisten silmissä (Martin, 2021, s. 15). Haluamme näyttää aina parasta mahdollista osaamistamme, jolloin suorituspaineet saattavat kasvaa ja jännitys estää toimimasta parhaalla mahdollisella tavalla.

Jännittämisen merkityksestä

Jännittäminen ei ole negatiivinen asia, vaan se kertoo työn olevan tekijälleen tärkeää ja merkityksellistä. Jos esiintyjä ei jännittäisi, valmistautuminen esitykseen olisi tehty huolimattomasti ja näyttämötyöskentely saattaisi jäädä latteaksi. 

Kun näyttelijä valmistautuu huolellisesti ja virittäytyy, eli nostaa energiansa esityksen vaatimalle tasolle, tämä heijastuu sekä vastanäyttelijöihin, että esityksen katsojiin. Kun näyttelijä jännittää, hänen energiatasonsa nousevat, jolloin jännittäminen toimii mahdollistajana ja eteenpäin vievänä voimana, eikä lamauta tekemistä.

Esiintymisjännityksen kanssa työskentely

Kuten kuka tahansa esiintymistilanteeseen menijä, näyttelijäkin kokee esiintymisjännitystä. Näyttelijä on koulutettu esiintymistilanteisiin menijäksi, joten hän pystyy työskentelemään esiintymisjännityksen kanssa. Jännittäminen on aina henkilökohtainen tunne: jokainen tuntee itsensä ja oman jännityksensä parhaiten, jolloin jännityksen säätely on myös mahdollista. 

Näyttelijä pystyy valjastamaan jännityksen energisoivaksi mahdollistajaksi, ja esiintymisjännitystä voivat helpottaa erityisesti rutiinit juuri ennen esitystilannetta. Esiintymisjännitystä ei pysty poistamaan kokonaan, eikä tarvitsekaan. Esiintymisjännitys kertoo työn merkityksellisyydestä, ja siitä, että esiintyjä on läsnä ja valppaana.

Lähteet:

Artikkelikuva: Monica Silvestre https://www.pexels.com/fi-fi/kuva/ihmiset-valot-tumma-vakijoukko-713149/

Martin, M. (2021). Saa jännittää – Jännittäminen voimavarana. Kirjapaja.

Artikkeli perustuu kirjoittajan opinnäytetyöhön, joka löytyy Theseus-tietokannasta: https://www.theseus.fi/handle/10024/914213