uni

22.11.2024

Ihmisen perustarpeet: mielenterveyden kulmakivet

Kun ymmärrämme päivittäisten perustarpeiden tärkeyden kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, voimme yksinkertaisilla ja ilmaisilla teoilla helpottaa mielenterveysongelmien haasteita….

Lue lisää
06.11.2024

Laadukas uni, parempi terveys – Liikunnan ja ruutuajan vaikutukset lapsen uneen

Uni vaikuttaa lapsen oppimiseen, luovuuteen, muistiin, tunne-elämään ja keskittymiskykyyn. Uni onkin tärkeässä roolissa lapsen terveydessä,…

Lue lisää
12.12.2023

Unen fysiologia unettomuuden kitkemisen keinona – verkko-opetusmaateriaalia unen fysiologiasta

Erilaisissa unihäiriöissä unen normaali fysiologia häiriintyy. Fysiologia tieteenä tutkii elintoimintoja ja niiden säätelyä tavoitteenaan ymmärtää…

Lue lisää
Siinä kaikki