voimaharjoittelu

27.11.2025

Kivusta takaisin kentälle – miten lihasvoimaharjoittelu tukee nuoren urheilijan spondylolyysin kuntoutumista? 

Spondylolyysi on monelle nuorelle urheilijalle yllättävä pysähdys. Alaselän kipu tekee liikkumisesta hankalaa, ja treenit jäävät…

Lue lisää
16.09.2025

Voimaharjoittelun rooli käsilläseisojan rasitusvammojen ehkäisyssä – kohti kestävämpää harjoittelukulttuuria

Käsilläseisonnan harjoittelu sekä esittäminen luovat paljon kuormitusta erityisesti ylävartalon rakenteille, jotka eivät ole lähtökohtaisesti sopeutuneet…

Lue lisää