Leikki ja toiminnallisuus tarjoavat mieluisan ja lapsilähtöisen tavan opettaa terveellisiä elämäntapoja jo varhaislapsuudessa. Esikouluikäisille suunnattu terveyskasvatustuokio osoittaa, kuinka tekemisen kautta oppiminen tukee lasten ymmärrystä ravitsemuksesta ja kannustaa heitä tekemään arjessa hyviä valintoja.

Lasten terveyden edistäminen on kokonaisvaltaista toimintaa, johon osallistuu omalta osaltaan jokainen lapsen elämässä oleva henkilö. Tärkeintä roolia kuitenkin pitää vanhemmat, mutta myös neuvolat, päiväkodit, koulut ja ympäröivä yhteiskunta on tärkeässä asemassa terveellisten elintapojen muodostumisessa ja omaksumisessa niin esimerkin antamisella kuin hyvien valintojen tukemisessa.  Jo lapsena omaksutut elintavat ja tottumukset vaikuttavat ihmisen valintoihin myöhemminkin tulevaisuudessa. Tämän vuoksi on tärkeää pitää huolta siitä, että jo lapsillekin suunnataan terveyskasvatusta. 

Toiminnallinen terveyskasvatus on hyvä keino antaa lapsille oman tason mukaista terveyskasvatusta ja tämän myötä saada lapsetkin kokeilemaan ja tekemään hyviä valintoja. Tutkimusten mukaan lasten oppiminen tapahtuu parhaiten leikin kautta, itse kokeilemalla ja tekemällä. Lasten kehitystason mukaan suunnitellut tehtävät auttavat lasta myös kehittämään omia taitojaan niin motoristen, kognitiivisten kuin sosiaalistenkin osa-alueiden puolesta.  

Neuvokas Nalle -askartelu- ja väritystehtäviin perustuva toiminnallinen terveyskasvatus esikoululaisille 

7.10.2025 järjestettiin varsinais-suomalaisessa päiväkodissa esikouluikäisten ryhmälle toiminnallisen terveyskasvatuksen aamupäivä yhteistyössä Varsinais-Suomen Sydänpiirin kanssa. Toiminnallisen päivän järjestäjinä oli kolme Turun ammattikorkeakoulun opiskelijaa, jotka suunnittelivat aamupäivälle askartelu- ja väritystehtäviä. Toiminnallisen päivän tavoitteena oli tuoda tietoa esikouluikäisille lapsille heidän kehitystasonsa huomioiden terveellisestä ravitsemuksesta; mitä se tarkoittaa ja kuinka se koostetaan. Ennen askartelutuokiota esikoululaisille näytettiin kuva lautasmallista ja tämän pohjalta kerrottiin miten lautanen tulisi koostaa ja millaisia valintoja voisi tehdä, jotta ateria olisi lautasmallin mukainen. 

Suunniteltuna tehtävänä lasten kanssa oli askarrella jokaiselle lapselle oma mieluinen lautasmalli noudattaen Valtion ravitsemusneuvottelukunnan laatimia ravitsemussuosituksia. Kun lapset saivat itse koostaa lautasmallinsa itselleen mielekkäistä ruoka-aineista, oli tekeminen ja oppiminen näin myös heille mielekästä.  

Esikouluikäiset lapset jaettiin kahteen ryhmään, jotka vuorollaan olivat askartelemassa omia lautasiaan. Lapsille jaettiin kertakäyttölautaset, liimaa, värikynät ja sakset. Jokainen lapsi sai itsenäisesti, aikuisen ohjeistamana ja auttamana, valita värityskuvista lautasmallin mukaisesti omalle lautaselleen erilaisia ruoka-aineita. Ruoka-aineet leikattiin, väritettiin ja liimattiin omaan lautaseen.  

Oppimista tapahtui huomaamatta 

Oppimista tapahtui myös askartelun lomassa, kun esikouluikäisille heräsi kysymyksiä ravitsemukseen liittyen. Myös erilaiset ruokavaliot, kuten kasvisruokavalio huomioitiin. Lasten omat taidot kehittyivät askartelun lomassa, kun he leikkasivat pieniä kuvia, värittivät ja liimasivat niitä lautaselle. Lasten erilaiset kehitystasot huomioitiin tuokion aikana niin motoristen taitojen kuin myös keskittymisen osalta. 

Lapset osallistuivat päivään innokkaasti ja uteliaasti. Varhaiskasvatuksen työntekijöiden mukaan tällainen oppiminen ja tekeminen on lapsille mieluisaa puuhaa. Lopuksi valmiit lautasmallit kiinnitettiin luokan seinälle muistuttamaan terveellisen ruokavalion koostamisesta ja muistoksi mukavasta askarteluhetkestä.

Lähteet: 

Tapio, E. Tiainen, I & Latvala, A 2026. Neuvokas Nalle-askartelu- ja väritystehtäviin perustuva toiminnallinen terveyskasvatus esikouluikäisille. Theseus. Turun ammattikorkeakoulun opinnäytetyö. 

Terveyskirjasto 2021. Kasvu ja kehitys eri ikäkausina. Viitattu 19.5.2026  https://www.terveyskirjasto.fi/pla00018#s3 

Terveyskirjasto 2025. Lautasmalli. Viitattu 19.5.2026 https://www.terveyskirjasto.fi/ldk00760 

Vaarnas, M 2023. 0-6 vuotiaiden oppiminen – vanhempien näkemyksiä lapsen oppimisesta ja roolistaan oppimisen tukijoina. Maisterintutkielma. Kasvatustieteiden maisteriohjelma. Luokanopettajan Opintosuunta. Helsingin yliopisto. Viitattu 19.5.2026  https://helda.helsinki.fi/server/api/core/bitstreams/4807d9ac-c964-476b-bdcf-1ce1f5a438b7/content 

Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2019. Syödään yhdessä- Ruokasuositukset lapsiperheille. Viitattu 19.5.2026.  https://www.julkari.fi/server/api/core/bitstreams/2e3fc176-5a84-4521-8221-e394c932a5a9/content 

Kuva: Pixabay