elintavat

Kaksi henkilöä makoilee pyjamissa sängyllä.
05.06.2025

Kohti parempaa unta – Nuoren unenlaatua edistävät ja heikentävät tekijät

Nuorelle uni on erityisen tärkeää, sillä se tukee kasvua, sosiaalista kehitystä ja jaksamista. Lisäksi riittävä…

Lue lisää
19.03.2025

Mitkä tekijät tulisi ottaa huomioon liikapainoisen työikäisen elintapaohjauksessa?

Ylipainoisten aikuisten määrä on kasvanut Suomessa ja työikäisten lihavuus on lisääntynyt. Elintapaohjauksella on keskeinen rooli…

Lue lisää
10.06.2024

Miten elintavat vaikuttavat nuorten mielenterveyteen?

Nuorten mielenterveyden haasteet yhdistyvät usein epäterveellisiin elintapoihin. Terveelliset elintavat sekä erityisesti vähäisempi ruutuaika ja sosiaalisen…

Lue lisää
Ihminen syö lautaselta ruokaa
31.08.2023

Kasviksia kannattaa kasata lautaselle – terveyshyödyt merkittäviä

Suomalaisista alle neljäsosa syö kasviksia päivittäisen saantisuosituksen mukaan. Ruoka-aineiden saantisuositukset pohjautuvat suomalaisiin ravitsemussuosituksiin, jotka on…

Lue lisää
Siinä kaikki